こんにちは、茅場町女性鍼灸院です。
冬の寒波も本格的になってきました。
急な寒さにはカラダが追いつかない⁈
そうなる前に冬は『エネルギーの蓄え』が おすすめです。
●予定のない日は出来るだけ早く寝る 冬は日の入りが早く日の出が遅いので、
いつもより睡眠時間を足してあげましょう。
いつもより睡眠時間を足してあげましょう。
●湯船に浸かる 40℃くらいの湯温が自律神経を整えると言われてます。
寒くて緊張したカラダをほぐしましょう。
● 寒気がしたら首を温める 寒邪は背部から侵入してきます。
首の後ろにある『大椎・ダイツイ』というツボを
ドライヤーなので温めましょう。
ドライヤーなので温めましょう。
冬はカラダが硬くなりやすいです！ いつもよりも肩が凝る、腰が重い 辛いお悩みははり灸でケアして 冬を乗り切りましょう。
お気軽にご相談ください。
ご予約お待ちしております。
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