こんにちは、茅場町女性鍼灸院です。

いまだアクセス数上位にランクインする2020年公開の記事「むくみに効くツボは一択です」の続編です。


今年は4月下旬から時雨模様が続いておりましたが、とうとう関東も梅雨入りとなりました。


むくみシーズン突入、重くだるい日々がくると思うと憂鬱ですが、私たちにはツボが、お灸が、鍼灸があります!!!


東洋医学の力を味方につけて、対策をしっかり行い乗り切りましょう!!





【ツボの探し方】

膝関節の内側で、やや下方

筋肉と骨のくぼみ




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ツボが位置する膝関節を構成する骨(いわゆる脛骨)の隆起を陵と見立てて、その陵下にできたくぼみにまるで水が流れ込むような、もしくは泉が湧き出るような、そんなツボです。




【レッツ!ツボケア】


《ぬるめのお灸有効な場合》

むくみの予防・消化器系がややお疲れ・天候が崩れる前後


《程よい熱さのお灸が有効な場合》

むくみのピーク・高湿度・気圧高低差の真っただ中



【まとめ】

外からの湿気と、内からの湿気、両方をコントロールすることがむくみ対策の基本となります。

除湿機能の活用、水分摂取量の調整、運動や入浴による発汗、これらの対策をこまめに行うことが大切です。

「陰陵泉」のセルフケアも加えていただき、今年こそむくみのない脚を手に入れましょう!!





【次号予告】


次号は、顔のたるみに効果的なツボをご紹介します。

2021年2月号のバックナンバー「マスクしたのたるみ」と合わせてぜひご覧ください!