こんにちは、茅場町女性鍼灸院です。
いまだアクセス数上位にランクインする2020年公開の記事「むくみに効くツボは一択です」の続編です。
今年は4月下旬から時雨模様が続いておりましたが、とうとう関東も梅雨入りとなりました。
むくみシーズン突入、重くだるい日々がくると思うと憂鬱ですが、私たちにはツボが、お灸が、鍼灸があります!!!
東洋医学の力を味方につけて、対策をしっかり行い乗り切りましょう!!
【ツボの探し方】
膝関節の内側で、やや下方
筋肉と骨のくぼみ
ツボが位置する膝関節を構成する骨(いわゆる脛骨)の隆起を陵と見立てて、その陵下にできたくぼみにまるで水が流れ込むような、もしくは泉が湧き出るような、そんなツボです。
【レッツ!ツボケア】
《ぬるめのお灸有効な場合》
むくみの予防・消化器系がややお疲れ・天候が崩れる前後
《程よい熱さのお灸が有効な場合》
むくみのピーク・高湿度・気圧高低差の真っただ中
【まとめ】
外からの湿気と、内からの湿気、両方をコントロールすることがむくみ対策の基本となります。
除湿機能の活用、水分摂取量の調整、運動や入浴による発汗、これらの対策をこまめに行うことが大切です。
「陰陵泉」のセルフケアも加えていただき、今年こそむくみのない脚を手に入れましょう!!
【次号予告】
次号は、顔のたるみに効果的なツボをご紹介します。
2021年2月号のバックナンバー「マスクしたのたるみ」と合わせてぜひご覧ください!
電話予約はこちら
03-5614-0188
ネット予約はこちらからどうぞ
茅場町女性鍼灸院