こんにちは、茅場町女性鍼灸院です。
今月のツボ新聞は【天枢】便秘に効くツボです。
施術の際にはお通じについて毎回お伺いしていますが、排便が毎日あり、バナナ状、やや黄味がかり、悪臭はないことが理想です。
腸内環境が改善すると、メンタルも安定しやすいとされています。
5月は、新生活にも慣れた反面お疲れが出やすい時期でもあります。
そんな時こそ、ツボの出番です。今月もよろしくお願いします!
【ツボの探し方】
へその横、指3本分のところ
【レッツ!ツボケア】
腸運動の停滞を感じる場合には人差し指・中指・薬指を揃えてのツボ指圧がおススメです。
冷えて便秘になりやすい場合には、貼るタイプのお灸「太陽」がおススメです。
【まとめ】
女性は便秘、男性は軟便が多いとされていますが、今回のツボはどちらでも対応できます。
快腸&快便を目指して、ご家族でツボケアを取り入れてみてはいかがでしょうか。
【次号予告】
次号は、梅雨時期に多いお悩みのひとつ「むくみ」です。ツボケアで早めの対策をしていきましょう!
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