こんにちは、茅場町女性鍼灸院です。

今月のツボ新聞は【天枢】便秘に効くツボです。


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施術の際にはお通じについて毎回お伺いしていますが、排便が毎日あり、バナナ状、やや黄味がかり、悪臭はないことが理想です。


腸内環境が改善すると、メンタルも安定しやすいとされています。


5月は、新生活にも慣れた反面お疲れが出やすい時期でもあります。


そんな時こそ、ツボの出番です。今月もよろしくお願いします!






【ツボの探し方】

へその横、指3本分のところ

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レッツ!ツボケア

腸運動の停滞を感じる場合には人差し指・中指・薬指を揃えてのツボ指圧がおススメです。


冷えて便秘になりやすい場合には、貼るタイプのお灸「太陽」がおススメです。




【まとめ】

女性は便秘、男性は軟便が多いとされていますが、今回のツボはどちらでも対応できます。


快腸&快便を目指して、ご家族でツボケアを取り入れてみてはいかがでしょうか。




次号予告

次号は、梅雨時期に多いお悩みのひとつ「むくみ」です。ツボケアで早めの対策をしていきましょう!