こんにちは、茅場町女性鍼灸院です。
10月のツボ新聞は、日々のストレスが気になるあなたへ【太衝】です。
気の滞りを解消するツボとして、また血の貯蔵にも関係するツボとして、鍼灸治療でもよく使われるツボのひとつです。
気がついたら全員に打ってた!なんて日もあるくらい、本当によく使います。
わかりやすい場所にあるので、ぜひ皆さんも覚えてくださいね。
【ツボの場所】
足の甲、親指と人差し指の間にある凹み
【レッツ♪ツボケア】
***指圧***
凹んでるところから、足の甲に向かって指圧します。
甲の骨に向かって、イタ気持ちいいくらい、強過ぎないように注意しましょう。
***お灸***
凹みの中心にお灸すえましょう。
当院ではせんねん灸さんの伊吹(イブキ)をおすすめしていますが、もし感じない場合は一度に2荘までやってみてください。
【まとめ】
ストレスに対応できる時と、そうでない時とあると思いますが、身体的な症状が表れた場合には適切な医療機関を受診されることをおすすめいたします。
その上で、身体的な症状の緩和に、今回ご紹介する太衝のように、気を伸びやかに保つ作用を持つツボや、首肩の過緊張や睡眠に関する問題の改善に繋がるツボを用いた鍼灸治療を併用されてはいかがでしょうか。
【次号予告】
10月のツボは「内関」です。
吐き気や車酔いなどに効果的なツボです。お楽しみに☆