茅場町女性鍼灸院blog

こんにちは、鍼灸師の犬塚志保です。

食べた物から身体は作られる、という考えは西洋医学も東洋医学も同じです。

食べ物から、気血津液をつくる過程で欠かせないのが「脾」です。

西洋医学でも脾臓（ひぞう）はありますが、その働きは、消化液の分泌を行っている膵臓（すいぞう）に近いとされています。

食べ物は口から体内にはいっていくことから、口周りの症状があるときは、脾の不調を表していることが多くあります。顔望診でも、唇の厚さ、腫れぼったさを脾虚傾向と判断します。ぷっくりとした唇がウリの女優さんを見ると、ちょっと心配になります…

他には…

口内炎

ドライマウス

味覚が鈍い

食欲不振

軟便、下痢などなど。

エネルギーのベクトルが上に向きにくい胃下垂や内臓下垂、血を血管内に留めておけない不正出血なども、脾の働きが関係しています。

また、湿との相性はかなりよろしくないです

雨の日に肩こりや頭痛が悪化しやすいタイプの方は、脾の働きの低下が影響している可能性があります。梅雨や秋雨の頃はとくに辛い時期だと思います。身体の中に、余分な水分を摂りすぎず、溜め込みすぎず過ごしたいですね。

脾虚のかたは、食べ過ぎたり、体重が増えたりすると体調を崩しやすい傾向があります。腹八分目を心がけましょう

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5/21(火)の最終受付時間は14：30になります。

よろしくお願いいたします。

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こんにちは、鍼灸師の犬塚志保です。

以前のブログで、「神（しん）」についてお伝えしました。生命活動において絶対的な存在で、すべての精神活動に影響します。

「神（しん）」は、五臓のなかの「心」によって保たれます。

「心」が安定していると、

意識的なこと＝五感、運動、動作など

無意識的なこと＝循環、呼吸、消化吸収、排泄

などの活動が、調和を保ちながら行われます。

また、神の安定にも繋がりますので、メンタルヘルスには欠かせません。

舌は「心」の状態を表しているので、味覚や舌の運動に異常がでてるときは、心に癒し、潤いが必要かもしれません。気になる方は、舌診の時にお声がけください。

心は陽気がとても旺盛です。これからの暑い時期は熱がこもりやすくなります。身体に熱がこもると、冷たい物が欲しくなったり、冷房で身体を冷やしたくなります。クーラー病、夏バテ、黄色信号です！

適度に運動して、熱を発散できるようにしておくと「心」の負担は減らせます。

ストレスがたまっている時、軽い運動で汗をかき、終わった後スッキリしたー！という経験がある方は多いと思います。

夏場なら、軽く湯船につかって汗をかくと、冷房で冷えすぎた身体もスッキリします。

日々の生活でできる養生法を取り入れて、ストレス社会をかしこく過ごしましょう！

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連休、いかがお過ごしですか？

こんにちは、鍼灸師の犬塚志保です。

西洋医学でも肝臓や腎臓などの臓器がありますが、東洋医学での五臓は似ているようで少しちがいます。

五臓の中で気や血の流れを円滑に、のびやかな状態を保つ働きをしているのは「肝」です。

のびやかな状態を保てなくなると、

メンタルが安定しない

イライラしやすい

おどおど、びくびくしやすい

などの症状が現れやすくなります。

肝は季節でいうと春の木の芽時に対応しています。

春は陽気がどんどん上に伸びていき、活動が活発になる季節です

のびやかな状態を保てなくなると、肝気のうっ滞が起こりやすく、精神状態や消化器系の不調が出やすくなります。年度始めやGWなども重なり、生活のリズムが崩れやすいのも影響するでしょう。

もうひとつ、肝には血の貯蔵施設の役目もあります。全身の血が肝に集まってくると、髄海（ずいかい＝脳のこと）への血が少なくなり、眠りにつくと考えられています。

肝気がうっ滞していると、興奮状態をリセットすることが出来きません。この場合の睡眠不足では、入眠困難、寝付きに時間がかかる場合が多く見受けられます。

今週末から長い長い連休に入る方が多いと思います。いつもの生活リズムをなるべく崩さず、就寝起床のズレも前後1時間までにしておくといいようです。また、適度な運動は気血の流れをスムーズにしてくれます。

肝気を伸びやかに、よいお休みをお過ごしください。

連休明けは、7日からのご案内です。

お待ちしております(^o^)