こんにちは、鍼灸師の犬塚志保です。
一日中座ってデスクワーク。
夕方には足がむくんで、もうパンパン・・・( ；∀；)
そんなあなたに、おすすめしたいツボはこちら。
【陰陵泉(いんりょうせん)】
【陰陵泉の見つけ方】
・膝の内側を下って、骨と筋肉の間の凹み
・高さで迷ったら、押してへこむ方を選んで。
・足三里の高さに合わせても〇
・お灸をするなら骨よりに。
【こんなときにどうぞ】
・足がむくんでだるい
・お腹ゆるめ
・食欲なくはないけど、量少な目
・夏バテっぽくて食べる気がしない
【陰陵泉のツボ解説】
消化器系の働きを担っている「脾」の経絡にあり、体内の水分代謝を調節してくれる作用があります。
「脾」は、多すぎる水分を嫌う性質があります。
消化器系に溜まった余計な水分を、効率よく排出させることで、本来持っている「脾」の働きを引き出してくれるツボ、それが「陰陵泉」です。
【陰陵泉のケア】
・凹みにはお灸が定説なので、まずはお灸がいいでしょう。
・お灸の熱感ですが、できれば多少の「あつっ！」が欲しいです。あくまでもできればです。決して無理はせずに。
・忙しい方は、貼るお灸こと「太陽」も効果ありますよ。
【さいごに】
コロナ太りが気になる今日この頃ですが、この長い梅雨の間に余計な水分を貯めないことはひとつの対策として有効だと思います。
みなさまの体調管理のひとつに、お灸や東洋医学を取り入れていただけたら嬉しいです。
気になる方は、鍼灸師にお声がけください(^▽^)
