こんにちは、鍼灸師の市川薫子です。
今月のツボは、花粉症でつらい鼻水・鼻づまりに効くツボです。
今年も花粉の季節がやってきました。
最近は電車内でもくしゃみがでてしまったら、
「私は花粉症です！」と思わず心の中で叫んでませんか？
花粉症を少しでも楽にするおすすめのツボを３つご紹介します。
【合谷】
顔の血流を改善してお鼻周りをすっきりさせてくれます。
ツボの位置
親指と人差し指の間で、両指の骨が合わさるところより少し人差し指の先の方に上がります。骨の際でズンとひびく部位です。
【上星】
鼻づまりに効果的です。
ツボの位置
眉間真ん中を取り、そのまままっすぐおでこをあがっていきます。
髪の生え際から指一本分奥です。
ぷよぷよしていたり、押すと華が通るような感覚もあります。
【迎香】
鼻の症状全般に効きます。
ツボの位置
小鼻の外側、小鼻の長さの中間でその高さのままずらして、ほうれい線とぶつかる点です。
【レッツ！ツボケア】
指先でそれぞれのツボをズンと内側にひびくくらいの力で押してください。
指の力で押しずらい・・・という方は、お顔などを傷つけないように、先が丸い棒のようなものを使っていただいても効果的です。
