こんにちは、鍼灸師の犬塚志保です。


以前のブログで、「神(しん)」についてお伝えしました。生命活動において絶対的な存在で、すべての精神活動に影響します。


「神(しん)」は、五臓のなかの「心」によって保たれます。


「心」が安定していると、


意識的なこと=五感、運動、動作など

無意識的なこと=循環、呼吸、消化吸収、排泄


などの活動が、調和を保ちながら行われます。

また、神の安定にも繋がりますので、メンタルヘルスには欠かせません。


舌は「心」の状態を表しているので、味覚や舌の運動に異常がでてるときは、心に癒し、潤いが必要かもしれません。気になる方は、舌診の時にお声がけください。


心は陽気がとても旺盛です。これからの暑い時期は熱がこもりやすくなります。身体に熱がこもると、冷たい物が欲しくなったり、冷房で身体を冷やしたくなります。クーラー病、夏バテ、黄色信号です!


適度に運動して、熱を発散できるようにしておくと「心」の負担は減らせます。


ストレスがたまっている時、軽い運動で汗をかき、終わった後スッキリしたー!という経験がある方は多いと思います。


夏場なら、軽く湯船につかって汗をかくと、冷房で冷えすぎた身体もスッキリします。


日々の生活でできる養生法を取り入れて、ストレス社会をかしこく過ごしましょう!


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